-
အသစ်စတင်သူများအတွက် ဘန်ပါပြားကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ အထူးအကြံပြုလိုသည်မှာ 50mm standard bumper plate ကို အာရုံစိုက်ကြပါစို့။အဆင်အပြင်အာရုံ၊ ခွန်အားအာရုံနှင့် CF ၏ပြည့်စုံသောအာရုံတို့နှင့် လိုက်ဖက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ဘမ်ပါပြားအား အလေးမလေ့ကျင့်ရေးနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Single Plate workout-6 ဘန်ပါပြားကိုသုံးရန် လေ့ကျင့်ခန်းကောင်း
လေ့ကျင့်ခန်းများစွာပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် ဘန်ပါပြားများကို အားကစားခန်းမတွင် ရနိုင်သည်၊ ပန်းကန်ပြားတစ်ခုသည် သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဆုပ်ကိုင်မှုကိုပေးသည့်အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပင်မလေ့ကျင့်မှုကို အထောက်အကူပြုရန် လှုပ်ရှားမှုများစွာကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။ဒီမှာတော့ bum ကိုသုံးတဲ့ ဂန္တဝင်လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ
